【質疑応答】6/21 パネルディスカッション
19:00〜21:00
テーマ①「ヨーガ療法の未来」
テーマ②「ヨーガ療法と社会貢献」
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加藤則子先生へ。学校保健委員会での実習のお話を聞かせてください。どんな呼吸法をしてどんな体操をしましたか？
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今回の学校でのヨーガ療法実習は、児童の心身の課題（スマホの見すぎ、姿勢の悪さ、睡眠不足、友人関係の悩みなど）について、養護教諭と事前に共有し、そこで、児童の心身の健康のために「今に集中して自分を客観視する」というヨーガの智慧を伝え、実習の合意を得ました。当日はスライドでヨーガの話をした後に実習へと移りました。
実習では、児童の心身の様子を挙手方式で把握しつつ、ニーズに応じて、アイソトニック、アイソメトリック（後頭部と手で押し合うアルダ・チャクラ・アーサナなど）、そしてブリージング・エクササイズの各技法を実施しました。
呼吸法においては、心の落ち着きやコントロールを目的として、吸う息と吐く息の比率を1：2とするスカ・プラーナーヤーマを行い、さらに自分の生活を振り返るヴェーダ瞑想も取り入れました。
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